ポップコーンのトッピングには無限のオプションがあります

バターと塩だけでなく、ポップコーンにもっと多くのものを入れることができます.追加シナモンまたはアップルパイのスパイスで甘いお菓子を作ったり、ホットソース、ワサビ、カレーでスパイシーにしたりできます。すりおろしたパルメザンチーズとオリーブオイルを少し加えて、軽食にイタリア風にアレンジすることもできます。基本的に、ポップコーンを食べているときは、スパイスラックにあるものは何でも、カロリーをあまり上げずに風味を加えることができます.もっとインスピレーションが必要ですか？試すカーネル シーズンズ ポップコーンシーズニング ミニジャー セイボリー バラエティパック.

ポップコーンはほうれん草より鉄分が多い

それほど多くはありませんが、それは本当です: 米国農務省によると、1 オンス (28 グラム) のポップコーンには 0.9 mg の鉄、1カップ生ほうれん草(30 グラム) には 0.8 mg が含まれています。これらの数値は小さいように見えますが、成人男性は毎日の食事で 8 mg の鉄しか必要としません.一方、成人女性は、1日あたり18 mgが必要です（月経中に血液が失われるため）.Centers for Disease Control and Prevention によると、女性のほぼ 10% が鉄分不足です。ですから、できる限り鉄分を摂取してください。ポップコーンの健康上の利点についてすべて知ったので、これらの他のものをチェックしてください思ったよりヘルシーな白い食べ物.